Online-Gedächtnis- und Konzentrationstraining

Für Groß und Klein! Für Schule, Studium, Beruf und Alltag.

Weniger Auffwand und mehr Erfolg!

Die täglichen Übungen dauern nicht länger als 15-20 Minuten.

Beratung

Ich lade Sie herzlich zu einem ersten Beratungstermin ein. Dabei werden wir gemeinsam Ihre Strategien zur Informationsverarbeitung analysieren und Möglichkeiten zur Verbesserung besprechen. Zudem erhalten Sie Übungen zur täglichen Konzentrationsarbeit, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen und sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.

Dauer: 45 Minuten, Online (Zoom).
Preis: 75 Euro.
Unverbindlich.

Lassen Sie uns kennenlernen

Es ist kein Geheimnis, dass wir täglich mit immer mehr Informationen konfrontiert werden, und diese Flut nimmt nur zu. Dies kann zu Ablenkung, Informationsüberlastung, Schwierigkeiten beim Fokussieren und einer verkürzten Aufmerksamkeitsspanne führen. Ein hoher Informationsfluss steht auch im Zusammenhang mit dem Risiko von Burnout am Arbeitsplatz. Die ständigen Anforderungen an Multitasking und ständige Erreichbarkeit können zu Erschöpfungszuständen führen, die sich negativ auf die Arbeitsleistung und Motivation auswirken können. Dies betrifft nicht nur Erwachsene, sondern auch Schüler und Studenten, die viele Informationen verarbeiten müssen und sich oft erschöpft und demotiviert fühlen.

Ich heiße Zhanna Schmidt und bin Diplom-Psychologin sowie zertifizierte Lerncoach und Gedächtnistrainerin. Meine Programme zielen darauf ab, die Fähigkeit zum effektiven Lernen und zur Bewältigung großer Informationsmengen durch Methoden zu stärken, die auf den Gesetzen der Gedächtnisfunktion basieren. Dabei werden Techniken wie Eidetik, Assoziationen, Mnemotechniken, die Cicero-Methode, Piktogramme, Mind Maps und vieles mehr verwendet.

Für wen ist das Training geeignet?

Abiturienten, Studenten...

…und für Alle, die davon begeistert sind sich weiter zu bilden

Durch die Anwendung von Merktechniken ist es möglich, Informationen besser zu behalten, was zu einer effektiveren Aufnahme des Lernstoffes führt
Das Einsetzen von Techniken zur Informationsverarbeitung erleichtert die Vorbereitung auf Prüfungen und Tests, was zu besseren Ergebnissen führt und dadurch das Selbstvertrauen und die Motivation zum Lernen steigert.

Migranten/Sprachlernentusiasten

Die Anwendung von Merktechniken ermöglicht es ihnen, neue Wörter, Phrasen und grammatikalische Konstruktionen effektiver zu merken, was den Lernprozess einer neuen Sprache beschleunigen kann.
Merktechniken unterstützen Migranten dabei, erfolgreich Interviews bei der Jobsuche oder bei der Beantragung von Staatsbürgerschaftsdokumenten zu bestehen sowie sie auf Sprach- oder Kulturkenntnisprüfungen vorzubereiten.
Diese Techniken sparen Zeit, reduzieren Stress und sind effektive Werkzeuge für diejenigen, die ihre Qualifikationen bestätigen oder ihren Beruf wechseln.
Die Anwendung von Merktechniken hilft Reisenden dabei, sich durch die Beherrschung der Sprache sicherer in anderen Länder zu fühlen.

Senioren und Junggebliebenen

die Anwendung von Merktechniken kann Senioren helfen, ihr Gedächtnis und ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, was es ihnen ermöglicht, wichtige Informationen wie Namen, Daten, Telefonnummern und andere relevante Daten besser zu behalten. Dies könnte ihre Selbstständigkeit und Selbstsicherheit stärken.
Senioren, die dank des Einsatzes von Merktechniken ihre kognitiven Fähigkeiten bewahren, können besser mit alltäglichen Aufgaben wie Einkaufen, Kochen, Finanzmanagement usw. umgehen, was ihnen hilft, ihre Unabhängigkeit und Lebensqualität aufrechtzuerhalten.
die regelmäßige Anwendung von Merktechniken kann dazu beitragen, den Prozess des kognitiven Rückgangs bei Senioren zu verlangsamen und ihre geistige Gesundheit sowie ihre Fähigkeit zur Selbstständigkeit über einen längeren Zeitraum zu erhalten.
–Senioren, die sich dank der Verwendung von Merktechniken sicherer in ihren kognitiven Fähigkeiten fühlen, können sozial aktiver sein, an verschiedenen Veranstaltungen teilnehmen und mit Freunden und Familie kommunizieren.

Eltern

Eltern, die ihren Kindern dabei helfen wollen, selbstständiger zu werden. Es zielt darauf ab, das Gedächtnis zu verbessern und zu entwickeln, damit Hausaufgaben ohne Probleme und zusätzliche Hilfe erledigt werden können. Außerdem sollen die Teilnehmer in der Lage sein, sich leicht in neue Themen einzuarbeiten und das Gelernte erfolgreich zu behalten. Das Training soll auch dabei helfen, die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken und sich nicht in Details zu verlieren.

Versuch es mit mir!

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Fragen und Antworten

Wie realistisch ist es für einen erwachsenen Menschen, sein Gedächtnis zu verbessern?

Die Entwicklung kognitiver Fähigkeiten, einschließlich des Gedächtnisses, ist in jedem Lebensabschnitt möglich und ratsam. Es gibt keine Altersbeschränkungen. Der Erfolg hängt allein von Ihrer Ausgangssituation und Ihrem Engagement ab. Selbst kurze tägliche Übungen von 15-20 Minuten zeigen bereits nach wenigen Wochen Wirkung. Sie werden weniger müde sein, sich besser konzentrieren können und weniger Fehler machen. Zudem werden Sie sich selbstbewusster und energiegeladener fühlen.

Sind Merktechniken beim Erlernen einer Fremdsprache hilfreich?

Merktechniken sind Werkzeuge für das Erlernen jeglichen Materials. Das Training ersetzt keine Pädagogen, sondern bietet Ihnen effektive Strategien, um schneller und leichter zu merken und die Informationen länger zu behalten. Das schnelle Erfassen des Materials gibt Ihnen Ressourcen frei, um das Gelernte zu verstehen und zu vertiefen.

In welchem Alter ist es bereits zu spät, mit einem Gedächtnistraining zu beginnen?

Ich würde hier antworten: Es ist nie zu spät oder zu früh. Einige meiner Schüler sind älter als 80 Jahre, und es freut mich sehr, ihre Fortschritte zu sehen.

Kann das Training als vorbeugende Maßnahme gegen Alzheimer betrachtet werden?

Die Beschäftigung mit geistig stimulierenden Aktivitäten wie der Anwendung von Merktechniken und Methoden zur Verbesserung der Konzentration hilft älteren Menschen dabei, ihre kognitiven Funktionen auf einem hohen Niveau zu halten und aktiv und interessiert an ihrer Umgebung zu bleiben.

Insgesamt kann die Anwendung von Erinnerungstechniken die Lebensqualität älterer Menschen verbessern und ihre kognitiven Funktionen über einen längeren Zeitraum erhalten.

*Unten ist ein Link zu einer Studie, die die Auswirkungen der Anwendung von Mnemotechniken auf die kognitiven Fähigkeiten älterer Menschen untersucht.

*Mnemonic strategy training increases neocortical activation in healthy older adults and patients with mild cognitive impairment by Benjamin Hampstead et. al. Published in International Journal of Psychophysiology. Aug 2020. 10.1016/j.ijpsycho.2019.04.011.

Arbeiten Sie mit Kindern?

Ich arbeite ausschließlich mit Kindern, wenn die Eltern bereit sind, sich zu beteiligen. Da es um die Entwicklung von Kompetenzen (dem Umgang mit Informationen) geht, ist es wichtig, dass die Eltern täglich gemeinsam mit dem Kind spielerische Aufgaben lösen (für 15-20 Minuten am Tag). Dies ist nur möglich, wenn die Eltern aktiv mitwirken.

Können die Merktechniken Kindern mit Wahrnehmungsstörungen helfen?

Die Anwendung von Merktechniken kann diesen Kindern helfen, ihre Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern, was wiederum zu einer effektiveren Aufnahme des Lernmaterials und einer besseren Leistung in der Schule führen kann.

Einige Techniken, wie Entspannungs- und Visualisierungsmethoden, können diesen Kindern helfen, ihre Emotionen zu regulieren und den Stress zu reduzieren, was sich positiv auf ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Lebensqualität auswirken kann.

Die erfolgreiche Anwendung von Merktechniken und der damit verbundene schulische Erfolg können das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen dieser Kinder stärken, was entscheidend für ihre psychologische Entwicklung ist.

Insgesamt können Erinnerungstechniken ein wichtiges Werkzeug sein, um den Lernprozess und die psychologische Entwicklung von Kindern mit unterschiedlichen Wahrnehmungseigenschaften zu unterstützen.